Edukasi Dan Pelatihan Self Hypnosis Kepada Santri Asrama H ( Kamar Pusat ) Untuk Meningkatkan Motivasi Belajar Pondok Pesantren Salafiyah Syafiyah Sukorejo Situbondo

Abstract

Periode remaja merupakan fase perkembangan yang kritis bagi pembentukan motivasi, kemandirian belajar, dan identitas diri. Di jenjang SMA, khususnya Asrama H ( Asrama Pusat )  siswi menghadapi tuntutan akademik tinggi (persiapan ujian nasional, seleksi masuk perguruan tinggi, dan tugas akhir) serta tekanan psikologis yang dapat menurunkan fokus dan motivasi belajar. Kondisi ini semakin kompleks apabila siswi berada dalam lingkungan pondok pesantren yang menggabungkan nilai-nilai religius dan tuntutan akademik modern; santri/siswi di pesantren sering menjalani rutinitas yang padat antara kegiatan keagamaan, pengajian, dan pelajaran umum sehingga memerlukan keterampilan regulasi diri yang kuat untuk mempertahankan motivasi belajar. Self-hypnosis (hipnosis diri) adalah teknik psikologis yang mengajarkan seseorang memasuki keadaan relaksasi fokus dengan tujuan memfasilitasi sugesti positif, pengelolaan kecemasan, peningkatan konsentrasi, dan penguatan keyakinan diri. Teknik ini dapat dipelajari sebagai keterampilan kemandirian psikologis yang aman dan praktis untuk remaja apabila disajikan secara etis dan sesuai perkembangan. Literatur klinis dan review menunjukkan bahwa hipnosis dan self-hypnosis efektif membantu remaja mengatur stres, meningkatkan kontrol diri, dan mengurangi gejala kecemasan faktor-faktor yang berhubungan erat dengan kemampuan belajar dan performa akademik. Dari perspektif motivasi belajar, teori-teori utama seperti Self-Determination Theory (Deci & Ryan) dan konsep self-efficacy (Bandura) menekankan peran kebutuhan psikologis dasar (kompetensi, otonomi, keterhubungan) dan keyakinan atas kemampuan diri dalam memicu motivasi intrinsik dan ketekunan belajar. Intervensi yang meningkatkan perasaan kompeten (mis. teknik manajemen kecemasan dan strategi fokus) serta memperkuat keyakinan diri berpotensi meningkatkan motivasi internal siswi sehingga mereka lebih konsisten dan efektif dalam belajar. Self-hypnosis dapat berfungsi sebagai salah satu metode praktis untuk meningkatkan self-efficacy dan regulasi emosi yang mendukung motivasi belajar.