PEMBERDAYAAN IBU HAMIL MELALUI EDUKASI DAN PRAKTIK SENAM HAMIL UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG PADA TRIMESTER III DI KLINIK HAPSARI MEDIKA TAHUN 2025

Abstract

Kehamilan merupakan proses fisiologis yang sering disertai ketidaknyamanan, salah satunya nyeri punggung pada trimester III akibat perubahan hormon, peningkatan berat badan, dan postur tubuh. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menurunkan kualitas hidup ibu hamil. Senam hamil menjadi salah satu intervensi non-farmakologis yang terbukti efektif untuk mengurangi keluhan tersebut.

Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kemandirian ibu hamil dalam mengatasi nyeri punggung melalui edukasi dan praktik senam hamil. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan, demonstrasi gerakan, praktik langsung, serta evaluasi menggunakan kuesioner nyeri (Numeric Rating Scale) dan kepuasan peserta. Sasaran kegiatan adalah 30 ibu hamil trimester III di Klinik Hapsari yang dipilih secara purposive sampling.

Hasil menunjukkan adanya penurunan keluhan nyeri punggung setelah senam. Sebelum kegiatan, mayoritas peserta mengalami nyeri sedang (57%), namun setelah intervensi meningkat menjadi tidak nyeri (30%) dan nyeri ringan (40%). Selain itu, 85% peserta menyatakan sangat puas terhadap kegiatan.

Dapat disimpulkan bahwa senam hamil efektif menurunkan nyeri punggung sekaligus meningkatkan kenyamanan dan motivasi ibu hamil. Senam hamil dapat direkomendasikan sebagai intervensi rutin dalam pelayanan antenatal care.