PENTINGNYA MENGKONSUMSI BAHAN MAKANAN SUMBER KALSIUM SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN TERJADINYA OSTEOPENIA

Abstract

Menurut WHO, Osteopenia adalah keadaan dimana densitas mineral tulang berkisar -1 s/d -2,5 SD. Osteopenia merupakan tanda awal terjadinya osteoporosis. Prevalensi kejadian osteopenia pada remaja berusia di bawah 25 tahun sebesar 37,1 %. Banyak faktor risiko yang menyebabkan terjadinya osteopenia antara lain merokok, kurangnya aktifitas fisik dan rendahnya konsumsi kalsium. Untuk mencegah terjadinya osteopenia perlu dilakukan beberapa hal antara lain meningkatkan pengetahuan tentang osteopenia dan meningkatkan konsumsi kalsium dengan cara memilih bahan makanan yang tinggi kalsium. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan merubah sikap remaja untuk peduli terhadap pentingnya mengkonsumsi sumber kalsium sebagai upaya mencegah terjadinya osteopenia. Metode yang digunakan adalah edukasi dengan menggunakan buku saku dan pelatihan diakhiri dengan kegiatan lomba cerdas cermat. Keberhasilan kegiatan ini dapat dilihat dari penimgkatan pengetahuan dan keterampilan dalam memilih bahan makanan sumber kalsium. Dari hasil kegiatan dapat disimpulkan dengan edukasi dan pelatihan dapat meningkatkan pengetahuan dan kemampuan memilih bahan makanan sumber kalsium untuk mencegah terjadinya osteopenia.